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굽 높은 샌들,척추 휘게 만든다 [
2007-06-12 10:35:43 ]
[의학건강]굽 높은 샌들,척추 휘게 만든다
노출의 계절 여름이 다가오면서 다리를 시원하게 돋보이게 하는 샌들이 인기다.
올해는 아찔할 정도로 굽이 높은 샌들이 유행이라고 한다. 하이힐을 신게 되면 다리가 길어 보이고, 날씬해 보인다는 생각에 많은 여성들이 즐겨 신는다. 하지만 척추와 무릎관절에 과도한 힘을 가하게 돼 몸에는 악영향을 미친다.
보이는 것과 반대로 허리를 곧게 펴주는 것이 아닌 척추를 휘게 만드는 것이다.
조은병원 도은식 원장은 "하이힐을 장시간 신게 되면 심할 경우 척추굴곡이 나타나고 허리디스크 증상이 발생할 위험이 생긴다"고 경고한다.
허리 뿐만 아니라 많은 통증이 발생하는 부위는 무릎과 발. 굽이 높을수록 자기 몸무게의 5~7배의 하중이 무릎과 발에 실리게 된다. 더구나 샌들은 발목을 제대로 잡아주지 못하기 때문에 넘어지기 쉽고 골절도 많이 발생하게 된다.
조은병원 정형외과 황우연 과장은 "하이힐을 신게 되면 몸을 지탱하는 부위가 발가락으로 많은 무게를 지탱하기 때문에 발가락이 휘거나 발바닥에 염증이 생기기 쉽다"며 "또한 고관절과 무릎관절에 악영향을 미치게 된다"고 말했다.
아름다움을 돋보이기 위해 신는 샌들이 다리 건강까지 책임지지 못한다. 때문에 많은 여성들의 허리와 다리는 고통의 신음소리를 내고 있는 것이다.
유행을 놓치기는 싫고 건강도 지키기 위해서는 사소한 부분이라도 신경을 써서 관리해야 한다. 귀찮더라도 낮은 샌들과 번갈아 신어서 다리에 무리한 힘이 실리는 것을 방지하는 것이 중요하다.
일주일에 4회 미만, 하루 반나절 이하로 신도록 하며, 저녁에는 발 마사지를 해서 뭉친 근육을 풀어주는 것이 좋다. 발가락이 휘어지는 증상이 보이거나, 지속적으로 무릎과 허리에 통증이 없어지지 않는다면 전문의를 찾아 검사를 받는 것이 아름다움과 건강을 모두 지키는 최선의 방법이다.