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척추측만증은 성장기에 발생하는 경우가 많고, 또한 성장기에 있는 시기에 매우 조심해야 합니다. 현재의 나이, 성별, 성장단계 등 여러 가지를 알아야 그에 따른 조치가 들어갈 수 있습니다. 병원 진료를 보신 건지요? 측만증에는 스트레칭, 운동이 필수입니다. 척추가 휘어지는 것을 막아주기 위해서는 근육 강화가 유일한 대안입니다. 한창 성장기에는 보조기를 착용하기도 하고, 각도가 심한 경우에는 수술을 하게 되지만, 성장이 끝나고 나면 보조기로는 효과를 볼 수 없어 꾸준한 운동만이 필요하게 됩니다. 전반적인 상황은 병원에서 진료를 보셨을 것이므로 물어보신 것에 대한 제 의견을 드립니다. 1. 척추는 한 번 휘어지면 절대로 원래 모습으로 돌아오지 않습니다. 아직 원인을 밝혀내지 못했기 때문에 원래 모습으로 되돌리는 방법도 찾아내지 못한 탓입니다. 휘어진 나무는 다시 일자로 바꿀 수가 없듯이 척추도 마찬가지입니다. 일부 상업적인 광고를 하는 이들 중에 척추를 펴게 한다고 말하기도 하지만 절대 믿지 마십시오. 병원에서는 전혀 검증되지도 않은 방법들이 수없이 많습니다. 만약 척추를 펴준다면 그 사람은 노벨상감입니다. 2. 교정은 사실상 불가능하나, 근육의 유연성이나 근력 등 기타 다른 요인에 의해 부분적으로 각도가 줄어들 수는 있습니다. 그러나 나이 먹으면서 미세하게 각도는 진행하므로 교정이라는 단어에 너무 큰 의미를 두지는 마시기 바랍니다. 운동은 꼭 필요합니다. 더 이상 나빠지지 않게 하기 위해서라도 중요합니다. 3. 측만증에 좋은 운동은 딱 지정된 것은 없습니다. 치료법으로 하는 운동이 아니기 때문입니다. 일반적으로 스트레칭, 요가, 수영을 가장 많이 권하는데요. 가급적 그 분야에 전문적인 지식과 자격을 갖춘 분에게 도움을 받는 것이 좋습니다. 그 외에도 모든 운동이 다 도움이 됩니다만, 척추에 압박을 가할 수 있는 역기나 심한 격투기만 피하시면 됩니다. 걷기 운동도 매우 도움이 됩니다. 4. 축구는 전혀 관계가 없으며 문제 없습니다. 다만 거친 태클만 안 하시면 됩니다...^^ 운동과 관련된 정보는 대학병원 홈페이지 등을 참고하시면 많이 도움되실 겁니다. 강한 의지를 가지고 의사선생님들의 도움을 받아 마음 걱정에서 벗어나실 수 있기를 바랍니다. 힘내세요.....
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